Om du ska börja träna är det en fördel att sätta upp personliga mål att sträva efter. Det gör dig mer motiverad och det blir enklare att följa dina framsteg. Det
Hur minskar vi våran stress?Hur minskar vi våran stress?
Stress är en vanlig och naturlig del av vardagen. Under årtusenden har den varit ett livsviktigt verktyg för att undvika fara, men nu i dagens samhälle är den ett hot
Skydda din hud mot solenSkydda din hud mot solen
Solen är en något märklig aspekt av livet på jorden. Den är absolut livsviktig för oss och alla andra livsformer, men samtidigt kan det skada oss på mer än ett
Säkra upp ditt hemSäkra upp ditt hem
För att du ska känna dig säker och trygg i ditt hem så kan det finnas en anledning att säkra upp hemmet med olika detaljer så som brandvarnare, brandsläckare och
Därför borde alla kunna första hjälpen och HLRDärför borde alla kunna första hjälpen och HLR
Föreställ dig att du kommer först till en olycksplats. Med rätt kunskaper om första hjälpen och HLR kan du faktiskt rädda liv. Enligt HLR rådet visar flera studier att HLR
Rehabilitering vid sängliggandeRehabilitering vid sängliggande
Ibland kan vi råka ut för en olycka eller skada som gör oss sängliggande under en längre period. Då är det viktigt med rehabilitering så att du kan komma igång
Träna och må bättreTräna och må bättre
Att träning och hälsa hör ihop behöver vi inte gå in på utan det vet nog de flesta de hälsofördelar som träningen ger. För en del så behöver man få
Gymträning hemmavidGymträning hemmavid
Att träning och hälsa går hand i hand är något som vi veta om länge. Vi har allt mer stillasittande arbeten och våra kroppar behöver rörelse för att må bra.
Om att bli gravidOm att bli gravid
Det kan finnas olika anledningar till varför man inte vill uppsöka sjukvården till en början när man tror att man är gravid. Förr eller senare så måste man göra detta
Kaos i tillvaronKaos i tillvaron
När det inte riktigt blev som man tänkt det så gäller det att man kanske får hjälp med att ställa saker och ting till rätta. Det kan vara kaos i