Om du ska börja träna är det en fördel att sätta upp personliga mål att sträva efter. Det gör dig mer motiverad och det blir enklare att följa dina framsteg. Det brukar löna sig att sätta upp olika delmål där du kan belöna dig själv varje gång du lyckas.

Varför inte köpa ett par nya träningskläder varje gång du lyckas med ett delmål? Köp det som du är bekväm i och skippa trenderna. Du ska kunna röra dig ledigt och fritt utan att kläderna är i vägen när du gör dina övningar.

Träna tillsammans med en kompis

Det är enklare att uppnå dina träningsmål om ni är flera stycken som pushar varandra. Därför är det en god idé att ta hjälp av en kompis eller familjemedlem och börja träna tillsammans. Ni kan pusha varandra under dagar när ni inte känner er så motiverade. Dessutom kan ni hjälpa varandra med övningar som kan vara lite jobbiga att göra på egen hand. Med rätt träningspartner kan du nå dina träningsmål snabbare än du anar. Ni kan även laga mat tillsammans och testa nyttiga recept för att bli ännu mer hälsosamma och få ut maximalt av er träning.